¿Por qué los amigos son buenísimos para la salud?

as amistades pueden tener una gran repercusión en tu salud y en tu bienestar, pero no siempre es fácil construirlas o mantenerlas. Comprende la importancia de las amistades en tu vida y qué puedes hacer para construirlas y cultivarlas.
Tener buenos amigos es bueno para la calidad de vida, personal y social. Por ejemplo, la presencia de buenos amigos:
Los amigos también pueden cumplir un rol importante en promover tu salud general. Los adultos con un fuerte apoyo social tienen menor riesgo de muchos problemas de salud importantes; por ejemplo, depresión, presión arterial alta y un índice de masa corporal (IMC) poco saludable.
¿Qué cantidad de amigos es saludable? La calidad es más importante que la cantidad. Aunque cultivar una red diversa de amigos y conocidos es bueno, también es recomendable tener algunos amigos que sean verdaderamente cercanos y que te acompañen en las buenas y en las malas.
Entablar y mantener relaciones saludables supone dar y recibir. En ocasiones, eres quien brinda apoyo y, en otras, eres quien lo recibe. Hacerles saber a tus amigos que te preocupas por ellos y los aprecias puede fortalecer el vínculo.
Ser un buen amigo es igual de importante que rodearse de buenas amistades. Por ello se recomienda:
Recuerda que nunca es demasiado tarde para entablar amistades nuevas o volver a conectarte con viejos amigos. Invertir tiempo en hacer amigos y fortalecer tus amistades puede traducirse en una mejor salud y un panorama más prometedor para el futuro.
Fuente. Aleteia
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