Si algún miembro de tu familia o un amigo sufren de depresión, seguramente te estarás preguntando cómo ayudarlo. El apoyo y el ánimo pueden jugar un rol decisivo en la cura de la depresión. Ser comprensivo y paciente debe ser primordial porque los depresivos pueden tener actitudes y conductas difíciles de comprender.

Asimismo, es importante cuidar de uno mismo porque la depresión puede afectar el entorno de la persona que la sufre.

Estos consejos te guiarán en cómo ayudar a alguien depresivo sin que ello vaya en detrimento de tu propio equilibrio.

– Nunca pienses que estás solo para enfrentarte a esto.

– Si necesitas hablar, estoy aquí para escucharte a cualquier hora y con toda confianza.

– Dime qué puedo hacer por ti.

– Lamento verte triste.

– No te preocupes, hablar de tu tristeza no me hará sentir mal.

– Nunca te abandonaré.

– No puedo comprender exactamente tu dolor, pero quiero brindarte mi apoyo.

– Existe una solución a tu sufrimiento, sólo que por ahora no la estás viendo.

– Esto no será siempre así. Encontraremos una forma de salir adelante.

– No debes sentirte culpable, ni tener vergüenza. Esto que te sucede no es tu culpa.

– Las dificultades de hoy van a desaparecer tarde o temprano y podrás ver el futuro otra vez con optimismo.

– Tener pensamientos negativos no te convierte en una mala persona.

– Me gustaría que hiciéramos algo juntos. ¿Hay algo que te gustaría hacer?

– ¿Consultaste con un médico lo que te está sucediendo?

– Te conozco bien y sé que podrás superarlo.

Otras formas de ayudar.

– Organiza una salida.

– Pide que te acompañe a hacer compras.

– Ofrécete a ir a buscar a sus hijos a la escuela.

– Ofrécete a participar en actividades recreativas como una caminata, andar en bicicleta, pasear a las mascotas, ir a la plaza con los niños o ir al cine.

– Sugiere la ayuda de un profesional y ofrécete a acompañarla en su primera visita.

– Sugiere que realice tareas de beneficencia.

Para quienes sufren de depresión, toda ayuda es bienvenida aún cuando no la pidan. Es importante entender que la depresión es una enfermedad y que tiene cura, pero requiere de mucha ayuda externa porque las personas afectadas no siempre pueden ayudarse a sí mismas.

Si conoces a alguien en esta situación, aquí tienes algunas herramientas que pueden serte de utilidad. No dejes de compartir para muchos también puedan ayudar a sanar a otros.

Fuente. Saludable.Guru