Si algún miembro de tu familia o un amigo sufren de depresión, seguramente te estarás preguntando cómo ayudarlo. El apoyo y el ánimo pueden jugar un rol decisivo en la cura de la depresión. Ser comprensivo y paciente debe ser primordial porque los depresivos pueden tener actitudes y conductas difíciles de comprender.
Asimismo, es importante cuidar de uno mismo porque la depresión puede afectar el entorno de la persona que la sufre.
Estos consejos te guiarán en cómo ayudar a alguien depresivo sin que ello vaya en detrimento de tu propio equilibrio.
– Nunca pienses que estás solo para enfrentarte a esto.
– Si necesitas hablar, estoy aquí para escucharte a cualquier hora y con toda confianza.
– Dime qué puedo hacer por ti.
– Lamento verte triste.
– No te preocupes, hablar de tu tristeza no me hará sentir mal.
– Nunca te abandonaré.
– No puedo comprender exactamente tu dolor, pero quiero brindarte mi apoyo.
– Existe una solución a tu sufrimiento, sólo que por ahora no la estás viendo.
– Esto no será siempre así. Encontraremos una forma de salir adelante.
– No debes sentirte culpable, ni tener vergüenza. Esto que te sucede no es tu culpa.
– Las dificultades de hoy van a desaparecer tarde o temprano y podrás ver el futuro otra vez con optimismo.
– Tener pensamientos negativos no te convierte en una mala persona.
– Me gustaría que hiciéramos algo juntos. ¿Hay algo que te gustaría hacer?
– ¿Consultaste con un médico lo que te está sucediendo?
– Te conozco bien y sé que podrás superarlo.
Otras formas de ayudar.
– Organiza una salida.
– Pide que te acompañe a hacer compras.
– Ofrécete a ir a buscar a sus hijos a la escuela.
– Ofrécete a participar en actividades recreativas como una caminata, andar en bicicleta, pasear a las mascotas, ir a la plaza con los niños o ir al cine.
– Sugiere la ayuda de un profesional y ofrécete a acompañarla en su primera visita.
– Sugiere que realice tareas de beneficencia.
Para quienes sufren de depresión, toda ayuda es bienvenida aún cuando no la pidan. Es importante entender que la depresión es una enfermedad y que tiene cura, pero requiere de mucha ayuda externa porque las personas afectadas no siempre pueden ayudarse a sí mismas.
Si conoces a alguien en esta situación, aquí tienes algunas herramientas que pueden serte de utilidad. No dejes de compartir para muchos también puedan ayudar a sanar a otros.
Fuente. Saludable.Guru
Om Fahad, con decenas de miles de seguidores en TikTok e Instagram, se hizo famosa por sus videos en los que aparece con atuendos ajustados. Una famosa tiktoker iraquí, condenada el año pasado a prisión por publicar contenidos considerados «indecentes» en las redes sociales, fue asesinada el viernes a tiros en Bagdad, informaron dos funcionarios […]
Jerusalén, 26 abr (EFE).- El ministro de Seguridad Nacional de Israel, Itamar Ben Gvir, resultó levemente herido este viernes en un accidente de tráfico en la ciudad de Ramle cuando volvía de visitar el lugar donde una joven resultó herida de arma blanca en un incidente que los servicio de emergencia israelí calificaron de «terrorista», […]
Un decreto designa a Michel Patrick Boisvert como primer ministro interino de Haití, a la espera de que el Consejo Presidencial de Transición que quedó instalado este jueves, forme un nuevo Gobierno. Antes de su designación en el documento, fechado el 24 de abril y hecho público este jueves, el flamante primer ministro interino Michel Patrick Boisvert fue ministro de Economía y […]