Adelgazar sin hacer dieta es posible y aquí te contaremos el secreto. Se trata de adoptar buenos hábitos para perder peso y mantenerlo a través del tiempo ¡Mira de qué se trata!

Deja de comer delante de la televisión y de tu computadora: Se trata de adoptar nuevos hábitos y rutina. Al comer frente a los dispositivos, lo haces de forma rápida, sin detenerte y muchas veces escoges, a las apuradas, comidas poco saludables.

Aumenta la ingestión de líquidos: Hablamos principalmente del agua, pero también pueden ser bebidas saludables, bebidas vegetales e infusiones. Esto es indispensable para regular el organismo, activar el metabolismo y perder peso.