La cantante y actriz Jennifer López parece tener tiene un estilo de vida limpio en el que evita el consumo de alcohol. Es amante de las frutas, las verduras y de la comida puertorriqueña.

JLO contó a Independent que tanto ella como sus hijos comen muchas verduras, espárragos, coles de Bruselas, brócoli y col rizada.

La estrella de 52 años pone empeño en su estado físico y su piel. Como parte de su estilo de vida saludable evita trasnochar, beber alcohol y fumar, ya que considera que tener los hábitos contrarios arruina la piel a medida que envejeces.

La cantante que tiene una línea de cuidado de la piel decidió evitar el alcohol desde una edad temprana: “Siempre solía escuchar este dicho, hasta los 25 o 30 años, obtienes la cara que Dios te dio. Después de eso, obtienes la cara que te mereces. Y siempre pensé, bueno, será mejor que sea amable”, dijo a Today.

Otro de sus hábitos que asegura le ha ayudado a que su piel se mantenga como hasta ahora es usar mucho protector solar cuando está bajo el sol.

El alcohol te hace envejecer

El alcohol no solo favorece el envejecimiento de la piel, sino de todo el cuerpo. El alcohol puede afectar el funcionamiento de órganos vitales, como cerebro, el hígado y los riñones, y hacer que envejezcan más rápido.

El consumo de alcohol afecta la producción de colágeno, el cual proporciona estructura y elasticidad a la piel. Además puede afectar el tono y causar enrojecimiento.

“Cuando se consume mucho alcohol durante un largo período de tiempo, los vasos sanguíneos continúan creciendo y agrandando. Esto eventualmente conducirá a una pérdida del tono de la piel y/o enrojecimiento permanente”, comparte Dr. Oz.

Consumir solo una cerveza o copa de vino al día puede envejecer tu cerebro dos años. Beber cuatro unidades de alcohol al día se asoció con el efecto de envejecimiento del cerebro por 10 años, según revela un estudio recién publicado en la revista Nature.

Además del alcohol, el consumo de bebidas y comidas ricas en azúcar añadido también se ha asociado con un envejecimiento prematuro.

Una dieta variada y saludable es parte de los hábitos para evitar el anvejecimiento prematuro de la piel. La piel necesita de una variedad de nutrientes, incluida la vitamina C, vitamina necesaria para la producción de colágeno.