El mango no solo es valorado por el sabor de su pulpa. Sus hojas también tienen un alto valor nutritivo y pueden aprovecharse para realizar tés beneficiosos para la salud.

De acuerdo a un estudio de la Universidad Nacional de Frontera, en Perú, las hojas y subproductos del mango contienen compuestos bioactivos con propiedades terapéuticas. El mango es una fruta súper nutritiva Foto Shutterstock

Los beneficios nutritivos del mango

Entre los beneficios que cuenta la pulpa se encuentran los siguientes:

– Eleva las reservas de vitaminas C y A. El té de mango es muy fácil de preparar y tiene importantes beneficios para la salud Foto Shutterstock.

– Por su alto contenido en fibras, ayuda a reducir el colesterol malo.

– Previene las enfermedades degenerativas.

– Contribuye a regular la diabetes.

Con respecto a sus hojas, una investigación de la Universidad de Agricultura Árida Pir Mehr Ali Shah de Pakistan indicó que puede llegar a tener componentes antiinflamatorios y antifúngicos.

Además

– Tiene propiedades antioxidantes y vitaminas que ayudan a preservar el sistema inmunológico.

– Contiene compuestos que influyen en la salud visual.

– Protege a las células del daño que generan los radicales libres.

– Contribuye a inhibir la acumulación de grasa en las células y los tejidos, según un estudio realizado por la Universidad Médica de Harbin, en China.

– Interviene en la producción de colágeno, logrando combatir las arrugas y líneas de expresión.

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Cómo preparar té de mango

– Calentar el agua hasta que llegue a su punto de ebullición.

– Agregar las hojas de mango, tapar el recipiente y dejar que se cocinen por cinco minutos.

– Servir con miel o solo. No se recomienda usar edulcorantes sintéticos.

– La recomendación es beber dos tazas por día.