El especialista en ginecología y gremialista Justo José Manuel Maldonado destacó la necesidad de fortalecer la medicina preventiva en la República Dominicana, especialmente en lo relacionado con la salud materno-infantil, como vía para reducir complicaciones durante el embarazo y el primer año de vida. Durante su análisis, el galeno señaló que los indicadores de mortalidad […]

Aunque el hígado puede depurarse o desintoxicarse de forma natural, a través de los propios mecanismos del cuerpo, ciertos alimentos pueden ayudar a optimizar su rendimiento y protegerlo frente a daños. Allí es donde cuatro vegetales toman protagonismo. Hay verduras comunes que probablemente ya tienes en la nevera, ya que se consiguen en la mayoría de fruteras y […]

El ejercicio regular reduce significativamente los riesgos de enfermedades cardíacas al fortalecer el músculo cardíaco, mejorar la circulación, disminuir la presión arterial y controlar el colesterol y el azúcar en sangre. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la Tipos de Ejercicio Recomendados: Recomendaciones:Se aconseja realizar actividad física de intensidad moderada, […]

Muchos creen que eliminar los carbohidratos es necesario para reducir la grasa visceral abdominal, pero expertos muestran que la clave está en el tipo de carbohidrato. Incluir carbohidratos complejos ricos en fibra puede contribuir a disminuir esta grasa y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2 y problemas cardiacos, según destacó EatingWell. La Administración de Alimentos y Medicamentos de […]

Internacional. — Aunque los tratamientos para la menopausia suelen centrarse en cambios de estilo de vida, suplementos o fármacos, un reciente estudio ha puesto sobre la mesa un recurso poco explorado pero efectivo: la masturbación regular como herramienta para aliviar los síntomas asociados a esta etapa. La investigación, realizada por la firma de bienestar sexual Womanizer en colaboración […]

Incluir en la dieta diaria alimentos como el ajo, la semilla de papaya, las semillas de calabaza, las especias ricas en polifenoles y el jengibre puede ser una excelente estrategia nutricional para combatir y reducir la carga de parásitos intestinales, tales como helmintos (gusanos) y protozoos. Los parásitos intestinales infectan a aproximadamente dos mil millones de personas en todo el mundo, según estudios recientes publicados en Biomolecules. Desde la antigüedad, el […]

La piel pierde firmeza con el tiempo, y ese cambio no depende solo de lo que se aplica por fuera. Gran parte de su aspecto nace dentro del cuerpo, donde se fabrica colágeno natural a partir de proteínas y nutrientes concretos. Para producirlo, el organismo necesita aminoácidos, vitamina C, zinc, cobre y antioxidantes. Ningún alimento borra arrugas […]

Dormir 11 minutos más cada noche puede ser suficiente para disminuir el riesgo de infarto. Un estudio internacional publicado en el European Journal of Preventive Cardiology reveló que pequeñas mejoras simultáneas en sueño, ejercicio y dieta se asocian con una reducción significativa en la aparición de eventos cardiovasculares entre adultos del Reino Unido. Dormir unos minutos extra cada noche, sumar algo de […]

Elhuevo, reconocido por su alto valor nutricional y su asequibilidad, es uno de los alimentos más presentes en la dieta diaria. Sin embargo, una práctica doméstica extendida puede poner en peligro la seguridad alimentaria: lavar los huevos antes de almacenarlos. Consumido en todo el mundo, el huevo destaca por su aporte de proteínas de alto valor biológico, vitaminas […]