Contrario a lo que la mayoría cree, tras realizarse en Dinamarca una investigación por la Universidad de Copenhague, se comprobó que hacer 30 minutos de ejercicio diario es mucho más efectivo que 60 minutos para reducir esos kilitos de más.
En este mundo acelerado, comer rápido se ha vuelto un mal hábito que es totalmente corregible sólo si en realidad quieres hacerlo. Comer rápido, por irónico que parezca, ralentiza la sensación de saciedad, lo cual te lleva a comer en exceso. Es decir, cuando a tu cerebro le llega la orden de saciedad, ya comiste mucho más de lo que tu cuerpo necesita.
Según la revista American Journal of Clinical Nutrition, comer frente a monitores o pantallas aumenta el apetito, esto es porque la publicidad constante sobre alimentos influye aunque no lo creas, en especial la comida chatarra.
Parece obvio, pero tiene una explicación científica: al reducir la exposición al frío se reduce también la necesidad de comer y acumular energía para entrar en calor. Es más, según una investigación publicada por la revista Obesity Reviews, el aumento de calefacción y obesidad está relacionado en Reino Unido, Estados Unidos y otros países desarrollados.
Las mujeres entre los 37 y 50 años que leen las etiquetas nutricionales y calóricas de los alimentos de manera habitual han logrado obtener un mayor control de su peso. Esto fue comprobado por un estudio realizado en la Universidad Estatal de Washington, así que ¡a leer etiquetas como un nuevo pasatiempo!
Según una investigación, realizada en la Escuela de Salud Pública de Harvard, alimentarse con Yogur y frutos secos a largo plazo, resulta más efectivo a la hora de bajar de peso que comer frutas y verduras.
Consumir pimienta roja y otros picantes ayuda a bajar de peso, ya que aceleran tu metabolismo. Además, la pimienta roja de Cayena, según una investigación de la Universidad de Purdue, reduce el apetito y quema calorías más rápido.
Esto mantiene tu cuerpo hidratado, genera saciedad y te ayuda a bajar de peso, ya que al igual que la pimienta, acelera tu metabolismo y a través del agua se reduce la grasa. Un ensayo clínico, presentado durante un encuentro de la Sociedad Americana de Química, confirmó que beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y combatir la obesidad.
Al menos cuatro personas han fallecido a causa de las fuertes tormentas que este jueves han azotado a la ciudad de Houston, en el sureste de Texas (EE.UU.), donde casi 900,000 casas y comercios se han quedado sin energía, informaron las autoridades locales. El alcalde de Houston, John Whitmire, confirmó la cifra de fallecidos esta noche en una rueda de prensa, […]
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